Sobre o assunto " exercícios"
maio
17
2013

Alimentação adequada após o exercício físico

A alimentação saudável aliada à prática de exercícios físicos regulares é a melhor forma para quem deseja perder peso, manter-se em forma ou até ganhar massa de modo que não prejudique a sua saúde – muito pelo contrário: essa combinação faz com que seu corpo e seus sistemas fiquem muito mais resistentes a possíveis vírus […]

maio
5
2013

Os maiores erros cometidos em academias

Erros em academia

Finalmente tomou atitude e fez a sua matrícula na academia? Parabéns, já é um ótimo começo! Se você nunca se exercitou numa academia, provavelmente você precisará tomar alguns cuidados para não acabar cometendo alguns erros geralmente feitos por iniciantes e amadores. Dependendo do seu objetivo – emagrecer, ganhar massa muscular – o modo de exercitar-se […]