ago
4
2013

Não adianta emagrecer, o desafio é manter!

desafio emagrecer

Emagrecer pode ser uma das tarefas mais difíceis na vida de uma pessoa. Para resistir às tentações, praticar atividades físicas e ter autocontrole em tudo o que vai comer, é preciso manter a força de vontade lá em cima. Entretanto, há quem diga que o maior desafio é manter. Todos que já passaram por uma […]

jul
29
2013

Exercite-se sem sair de casa!

pulando corda no quintal de casa

A importância de se exercitar não está ligada somente à perda de peso. A prática regular de exercícios físicos ajuda a mente. Na verdade, trata-se de uma excelente forma de manter o equilíbrio, ajudando a mente a relaxar. A saúde física e mental estão em jogo quando, por ventura, acabamos por ignorar a necessidade da […]

jul
10
2013

3 dicas para ficar em forma para o casamento

Noiva em forma

O grande dia se aproxima e o medo começa a ficar mais forte. É um medo até gostoso de sentir, afinal, o casamento é um dos grandes eventos da nossa vida, por isso, esses sentimentos de apreensão são normais. Milhares de detalhes são levados em consideração nos preparativos de um casamento, o que deixa o […]

jun
28
2013

Dicas para permanecer no peso ideal

Permanecer no peso ideal

O sonho de possuir o peso e o corpo ideal faz parte do imaginário de grande parte das pessoas. A maioria dos indivíduos consegue este tipo de resultado a partir de dietas rigorosas e saudáveis, junto com a prática de atividades físicas. Mas após conseguir o tão desejado peso, é importante tomar cuidados para não […]

jun
10
2013

Dicas para não burlar a dieta

Não burlar a dieta

Seja pensando em melhorias para a saúde e qualidade de vida, ou focando no emagrecimento e ganho de massa muscular, a dieta é a base para a solução de qualquer uma dessas situações. Antes de tudo é importante saber que as palavras de ordem são organização e motivação. Como para todas as metas da vida, […]

maio
26
2013

Dicas para perder peso sem prejudicar sua saúde

Dicas para perder peso

Perder peso é algo que está na lista de “coisas para fazer” de muita gente. É fato que é difícil começar, e que prometemos fazer isso toda segunda-feira que se passa, mas é preciso ter força de vontade e muita dedicação para começar. Antes de tudo tenha em mente que não é recomendado simplesmente parar […]

maio
17
2013

Alimentação adequada após o exercício físico

A alimentação saudável aliada à prática de exercícios físicos regulares é a melhor forma para quem deseja perder peso, manter-se em forma ou até ganhar massa de modo que não prejudique a sua saúde – muito pelo contrário: essa combinação faz com que seu corpo e seus sistemas fiquem muito mais resistentes a possíveis vírus […]

maio
13
2013

Chocolate em excesso: realmente faz mal?

O chocolate é o grande vício da maioria das pessoas. Não há quem resista a um bombom ou a uma barra de chocolate deliciosa. E na páscoa então, onde a cidade inteira gira em torno do chocolate? Impossível não sair um pouquinho da dieta! Também é um presente em que a satisfação é garantia. Você […]

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