fev
4
2014

Como perder a gordura abdominal?

A gordura abdominal é o pesadelo de várias mulheres, porque mesmo que a pessoa emagreça, muitas vezes a gordura nessa região não desaparece. Mas, não é preciso desanimar: há diversas medidas para eliminá-la de forma eficaz e conquistar uma barriga chapada. Uma delas é mudar a alimentação. Uma dieta saudável e com pouca quantidade de […]

nov
30
2013

Cuidando dos cabelos para mantê-los sempre fortes

Cuidando dos cabelos

A manutenção de madeixas saudáveis, brilhantes e macias não é nada fácil, não é mesmo? Deixar os cabelos sempre fortes e resistentes à queda requer alguns cuidados fundamentais, entre os quais se destaca uma alimentação balanceada e rica na ingestão de legumes, de frutas e de verduras, dando ao seu organismo os nutrientes necessários para […]

nov
18
2013

A importância de uma noite de sono bem dormida

noite de sono bem dormida

Uma boa noite de sono resulta em um melhor funcionamento do organismo como um todo. O dia rende mais, para quem consegue dormir bem já que esta pessoa terá menos ansiedade, mais disposição para atividades físicas e mentais. Um bom sono gera no outro dia, capacidade de se concentrar melhor, uma boa memória, rapidez de […]

out
7
2013

A importância do acompanhamento médico de rotina

O clichê prevenir é melhor do que remediar é um dos mais famosos e corretos da nossa língua. Frequentar bons médicos especialistas todos os anos pode garantir que problemas mais graves não apareçam no futuro. A saúde é complexa, por isso merece tanta atenção. Ainda mais com a falta de rotina e quantidade de estresse […]

ago
20
2013

Exercícios físicos durante a gravidez

Os exercícios físicos fazem bem a saúde em qualquer época da vida. E na gravidez, época em que a mulher precisa cuidar mais ainda da saúde e do bem-estar, a prática de atividades é imprescindível e traz diversos benefícios. Entre esses estão o controle do peso e da pressão arterial, relaxamento corporal e mental, manutenção […]

ago
4
2013

Não adianta emagrecer, o desafio é manter!

desafio emagrecer

Emagrecer pode ser uma das tarefas mais difíceis na vida de uma pessoa. Para resistir às tentações, praticar atividades físicas e ter autocontrole em tudo o que vai comer, é preciso manter a força de vontade lá em cima. Entretanto, há quem diga que o maior desafio é manter. Todos que já passaram por uma […]

jul
29
2013

Exercite-se sem sair de casa!

pulando corda no quintal de casa

A importância de se exercitar não está ligada somente à perda de peso. A prática regular de exercícios físicos ajuda a mente. Na verdade, trata-se de uma excelente forma de manter o equilíbrio, ajudando a mente a relaxar. A saúde física e mental estão em jogo quando, por ventura, acabamos por ignorar a necessidade da […]

jul
10
2013

3 dicas para ficar em forma para o casamento

Noiva em forma

O grande dia se aproxima e o medo começa a ficar mais forte. É um medo até gostoso de sentir, afinal, o casamento é um dos grandes eventos da nossa vida, por isso, esses sentimentos de apreensão são normais. Milhares de detalhes são levados em consideração nos preparativos de um casamento, o que deixa o […]

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