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13
2014

Como Perder Barriga

Todo mundo sabe o quão difícil é perder barriga e emagrecer aqueles quilinhos a mais que tanto nos incomoda, não é mesmo?

A maioria das pessoas que conheci, começaram uma dieta e logo depois de 2 ou 3 semanas a abandonaram sem perda visível/considerável de peso.

Então como perder barriga com sucesso?

Aprender a como perder barriga com sucesso vai depender de muitos fatores psicológicos, e o principal deles, eu diria que é a força de vontade.

Ter realmente a força de vontade de perder peso e emagrecer com saúde, sem desistir no meio do caminho, é a chave principal para perder barriga com sucesso.

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Coloque na sua cabeça que você vai até o final
Leia textos e assista a videos motivacionais
Interaja com pessoas que estão tentando perder barriga também
Ajude outras pessoas a como perder barriga
Sirva de exemplo para quem você deseja ver emagrecendo também

Exercícios e Dietas para Perder Barriga

Os exercícios devem ser em sua maior parte de aeróbios, mas com um pouco de musculação também, pois ajuda muito a perder barriga (abdominais não ajudam a emagrecer)!

As dietas que vão te ajudar, são as que não contém praticamente nada de carboidratos, pouca gordura e bastante verduras/saladas/legumes e proteínas.

Desejo-lhe muita força de vontade, e que você atinja os seus objetivo. Eu sei que você vai conseguir, porque agora você quer!

Sobre o Autor: Madalena Mada

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  • perdi 15 kg e quero perder mais 15 kg para chegar no meu peso normai

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