Chocolate em excesso: realmente faz mal?

O chocolate é o grande vício da maioria das pessoas. Não há quem resista a um bombom ou a uma barra de chocolate deliciosa. E na páscoa então, onde a cidade inteira gira em torno do chocolate? Impossível não sair um pouquinho da dieta! Também é um presente em que a satisfação é garantia. Você pode dar chocolate no dia das mães, no dia dos namorados, em aniversários… Ou até simplesmente para agradar alguém, sem nenhum motivo especial. Diante disso tudo tome cuidado: o chocolate em excesso pode se transformar no vilão da sua saúde.

Se ingerido controladamente, não haverá problemas. O chocolate é um alimento com várias propriedades naturais que inibem processos inflamatórios no organismo, o que impede o acúmulo de gordura e reduz o risco de doenças cardiovasculares, como a hipertensão, que faz parte da vida de grande parte dos brasileiros hoje em dia. O chocolate também pode fazer bem para a pele, pode ajudar a prevenir contra o Alzheimer, traz bom humor e pode até ser afrodisíaco.

chocolate

Por outro lado, se consumido em excesso pode trazer malefícios à saúde de qualquer um. Ele pode ser muitas vezes o grande causador das terríveis enxaquecas, por aumentar os níveis de açúcar no sangue. O chocolate também pode causar inchaço por causa do acúmulo de gases que se formam no estômago e nos intestinos, mas isso varia de pessoa para pessoa.

E claro, é possível engordar (e muito) abusando do chocolate. É muito comum barras de chocolate terem mais do que 500 calorias e isso pode acarretar em triglicerídeos e colesterol alto. Os chocolates a base de leite são os mais perigosos para quem já tem uma pré-disposição a engordar. Se você é uma dessas pessoas prefira o chocolate amargo ou meio amargo. Melhor ainda é manter uma alimentação equilibrada para que o chocolate não faça tantos estragos com o seu corpo.

Comer chocolate pode ser um dos melhores prazeres que a vida nos proporciona. Mas tudo que é feito (no caso, consumido) em exagero não é bom. Cuide bem da sua saúde e se controle na hora de se jogar nos doces.