3 dicas para ficar em forma para o casamento

O grande dia se aproxima e o medo começa a ficar mais forte. É um medo até gostoso de sentir, afinal, o casamento é um dos grandes eventos da nossa vida, por isso, esses sentimentos de apreensão são normais. Milhares de detalhes são levados em consideração nos preparativos de um casamento, o que deixa o casal extremamente atordoado de trabalho para que todos os detalhes saiam de acordo com o planejado.

E às vezes, por conta dessa correria, os noivos acabam descuidando da alimentação e da prática dos exercícios regulares. Isso pode ser muito prejudicial, afinal, estar numa boa forma no momento do casamento é o que todo casal almeja. A mulher não quer nem pensar como seria “não entrar” no seu vestido de noiva e o homem também tem pesadelos com o traje apertado.

Pensando nisso, separamos 3 dicas importantes que o casal deve levar em consideração para chegar em forma no dia do casamento. Acompanhe:

1 – Mantenha uma rotina de exercícios

Noiva em forma

Eu sei, é muito cansativo organizar um casamento. Eu mesmo organizei o mesmo e sofri com tanta canseira que senti. Porém, não deixe se abalar pela rotina diferenciada! A prática de exercícios regulares pode ser uma ótima opção para mantê-lo com força para aguentar todos os desafios que ainda virão. Além disso, e a causa principal dessa dica, é lhe manter em forma e com a saúde sempre em dia. Como já foi dito acima, não há nada pior do que na véspera do casamento o traje/vestido apertado ou desconfortável, não é mesmo?! Se for para ter ajustes que seja por uma definição melhor do corpo.

O mais indicado é que você procure um profissional de educação física para que ele oriente as atividades. É claro que nem todos podem pagar por um Personal Trainer, porém, todas as academias oferecem acompanhamento de um profissional. Vale a pena o investimento!

2 – Siga um cardápio balanceado

Comida saudável casamento

Muitas pessoas gostam de descontar na comida toda a ansiedade do mundo. Parem agora mesmo com essa desculpa esfarrapada para poder esbanjar no almoço e no jantar. Você não precisa comer mais só por que os preparativos o seu casamento estão consumindo todas as suas energias. Mantenha uma alimentação balanceada, regada com muitas verduras e pouca gordura. Deixe de lado as frituras e aqueles itens mais gordurosos do cardápio. Tenha o costume de comer frutas durante os intervalos das refeições e evite ficar muito mais do que 3 horas sem comer.

O mais indicado é que você seja acompanhado (a) por um nutricionista capacitado para lhe indicar alguns cardápios bem bacanas e que sejam capazes de suprir todas as necessidades desse momento.

3 – Durma bem

dormir bem

Nada de noites em claro imaginando como será o grande dia. Dormir bem é fundamental para que você tenha no dia seguinte as forças necessárias para aguentar todas as atividades que lhe espera, seja algo relacionado aos preparativos do casamento, seus exercícios diários e as atividades do seu dia a dia, principalmente o trabalho. Aproveite muito bem os finais de semana para dormir um pouco mais do que o normal e recarregue, sempre que possível, suas energias. Um pouco de preguiça faz muito bem!